75%酒精不能当洗手液

    很多人热衷于用75%酒精来洗手。但75%酒精不是洗手液，经常用来洗手或会引起皮肤干燥、红疹等问题，建议最好使用含酒精成分与护肤成分的洗手液洗手。如果没这个条件，用酒精消毒双手时要远离火源，也不要长时间用，以免造成病原微生物对此产生耐抗性。

    （来源 新华网）

    枕头的高低 取决于你的睡姿

    枕头是我们睡觉的重要工具，枕头选择要因人而异。比如，习惯于侧躺的，枕头要稍微高一点，目的是让脊柱、头部、颈椎不出现侧曲。在侧卧的时候，枕头过高或过低都会导致颈部侧曲。可以请家人帮着看一看，自己在侧卧的时候，枕头的高低是否让头部、脊柱处在同一个水平线上，这样的高度是比较合适的。

    在平躺的时候，如果枕头过高会使身体出现前屈，类似于低头的状态，这肯定是错误的。如果是正常人的话，建议在颈部有一个充分的支撑。此外，选用波浪形的枕头，大的那侧枕在颈部有好的支撑作用，颈部和头部会处在一个相对后仰的状态。

    具体到枕头的材质，是选用硅胶的、乳胶的，还是荞麦皮的，并没有严格的标准。但有一些问题需要注意，比如：乳胶枕头一般的形态是固定的，只适合平躺，特别不适合侧卧的睡姿。而人们习惯用的荞麦皮枕头，需要定期清洗，不然会导致螨虫过敏等问题。

    （来源 新华网）

    服用中药汤剂要分冷热

    中药很多时候都要煎成汤剂服用，且有些汤剂需要热服或温服，有些则要冷服。

    适宜温服或热服的有：

    1.发汗解表剂（药）热服能发汗解表散邪，如麻黄汤、桂枝汤等，主要用于风寒感冒的治疗，如外感后恶寒发热、头痛、身痛、无汗等；

    2.温里散寒剂（药）具有温里散寒作用，如理中丸、四逆汤、小建中汤等，可用于虚寒证，如脾胃虚寒、脾肾虚寒等，以免凉药损伤阳气；

    3.温经散寒除湿剂（药）具有温经散寒除湿的功效，如黄芪桂枝五物汤、麻黄附子细辛汤、附子汤等，用于寒湿痹证，如风湿关节痛、筋脉拘挛等。

    适宜冷服的有：

    1.清热药（剂）具有清热泻火、清解暑热、清热解毒等作用，如白虎汤、清暑益气汤、黄连解毒汤、清营汤、龙胆泻肝汤等，冷服更能帮助寒凉药发挥清热作用；

    2.服药呕吐者，冷服可减少呕吐。

    （来源 新华网）

    痛风急性发作局部冰敷缓解红肿

    在痛风急性发作期，关节红肿、局部热痛，患者应尽量卧床休息，抬高患肢，采取局部冰敷（或硫酸镁湿敷），这样可以降低温度，缓解红肿和疼痛。此外，外用扶他林乳胶剂也有助于减轻局部疼痛。

    有些患者在痛风急性发作期，测得的血尿酸水平并不高，在疼痛缓解后往往不再进行降尿酸药物治疗。事实上，患者急性期血尿酸之所以不高，是由于疼痛等应激反应促使肾上腺皮质激素分泌增多，从而增加尿酸的排泄。痛风急性期过后，患者血尿酸往往会明显升高，因此，在无症状的间歇期也要坚持应用降尿酸药物，把血尿酸持续控制在理想水平。 （来源 新华网）