“雨水”节气后，万物开始萌发，春天的气息开始明显，天气逐渐转暖。但由于降水增多，湿气较重，人们也反馈“春困”愈发明显。这个时候饮食就要特别注意健脾祛湿，增加一些养肝醒脑的食材，对上班族和学生族都非常有帮助。朋友常用的健脾祛湿食材有土茯苓、五指毛桃、赤小豆等，在做汤做菜时，要注意搭配，避免药材过多而影响口感。